甘い飲み物は肥満の原因になるだけでなく、 キレやすくなったり集中力が続かない原因に [食品]
甘い飲み物は肥満の原因になるだけでなく、
キレやすくなったり、集中力が続かない原因になったりするんです。
飲料の中の糖分は吸収されやすいので、
急激に血糖値が上がります。
すると、インシュリンが多く分泌されて、今度は急激に血糖値が下がることになり、
脳が糖の不足で働かなくなり、イライラしやすくなります。
成長期の子供には特に悪影響を及ぼすという研究結果が、
相当前にアメリカであったはずですが、
いまだに、アメリカ人は食事の時にコーラを飲んだりするのが信じられない。
水はそんなに多くは飲めないので、
やはりお茶を飲むといいですよ。
私が子供の頃は、玄米茶を飲んでました。ちょっと甘みがあるのでね。
大人なら緑茶やプーアル茶がおすすめです。
ちなみに水がそんなに多く飲めないのは、
浸透圧の関係で、水を飲みすぎるとミネラルが体から出て行ってしまって危険なので、
体が自然とセープするからです。
水の飲み過ぎて死ぬこともありますので。
お茶ならミネラルも含まれてますし。
自分がおいしいと思うお茶を選んで飲んだらいいと思います。
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2012-09-25 14:38
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