嫌な記憶を早く忘れる方法 [小技]
今日は、自分の長年の経験で会得した(おおげさ？(笑))、
「嫌な記憶を早く忘れる方法」について話します。
記憶というのは、皆さんご存知の通り、脳のシナプスの電気信号のやりとりで繋がってます。
繋がってると、ついでに記憶がひっぱってこられて思い出しやすくなります。
この繋がりは、使えば使うほど太くなって、より思い出しやすくなります。
逆に使わないと細くなっていって、しまいには切れて、その記憶は思い出せなくなります。
嫌な記憶を早く忘れるためには、
脳のシナプスの連携を断つ必要があるので、
出来るだけ思い出さないようにするのがよいです。
とはいっても、嫌な記憶というのは、どうしても思い出してしまうものなので、
ちらっと頭に浮かんできたら、すぐに違う事を考えるようにします。
強制的に、努めて、そうするんです。
何回もそれを繰り返していると、シナプスの連携が弱くなってきて、
早く忘れられます。覚えていても、単なる記憶としてで嫌じゃなくなります。
忘れたい記憶がある方は、試してみて下さいね。
「嫌な記憶を早く忘れる方法」について話します。
記憶というのは、皆さんご存知の通り、脳のシナプスの電気信号のやりとりで繋がってます。
繋がってると、ついでに記憶がひっぱってこられて思い出しやすくなります。
この繋がりは、使えば使うほど太くなって、より思い出しやすくなります。
逆に使わないと細くなっていって、しまいには切れて、その記憶は思い出せなくなります。
嫌な記憶を早く忘れるためには、
脳のシナプスの連携を断つ必要があるので、
出来るだけ思い出さないようにするのがよいです。
とはいっても、嫌な記憶というのは、どうしても思い出してしまうものなので、
ちらっと頭に浮かんできたら、すぐに違う事を考えるようにします。
強制的に、努めて、そうするんです。
何回もそれを繰り返していると、シナプスの連携が弱くなってきて、
早く忘れられます。覚えていても、単なる記憶としてで嫌じゃなくなります。
忘れたい記憶がある方は、試してみて下さいね。
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